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Giselle Bodini - Tudo sobre Pré-diabetes
Бразилия
Добавлен 8 янв 2012
Ajudo homens e mulheres a reverterem o pré-diabetes e manterem a glicemia normal comendo tudo que gostam.
Low Carb para reverter o pré-diabetes? Pare e veja esse vídeo.
Seus exames de glicemia estão alterados? Possui diagnóstico de pré-diabetes?
Eu sou Giselle Bodini, educadora física com foco na reversão do PRÉ-DIABETES e gravei uma aula gratuita sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes. Para assistir, clique aqui:
glicemianormal.com.br/pgn/?V4U1mU6OBY
Comece agora mesmo a sua mudança de estilo de vida para viver mais e melhor, com a Glicemia Normal.
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Será que está fazendo certo pra reverter o pré-diabetes?
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Estamos ferrados um fala uma coisa o outro fala outra misericórdia
Boa tarde Dra estou conhecendo seus videos agora e estou gostando do seu trabalho.minha glicada deu 5.7 porém os valores de laboratório do meu exame falam que de 4a 6 está normal.agora fiquei na dúvidado ore diabetes minha glicemia de jejum está 95.se poder me pagam alguma coisa fico agradecido.
Olá Robson, bem-vindo. Que bom que está gostando do meu trabalho. No caso da hemoglobina glicada, a faixa de pré-diabetes inicia em 5,7. É preciso um acompanhamento de perto e a realização de mais exames para o melhor diagnóstico. Continue aqui comigo para manter a glicemia normal
Os carboidratos não são a CAUSA do pré diabetes, mas sim, diminuindo seu CONSUMO, será a REVERSÃO DO DIABETES.
Bem-vinda, Maria Lucia. Se precisa reverter o pré-diabetes, aqui tem muito conteúdo para te ajudar. É necessária a diminuição desses alimentos se estiver comendo em excesso. A reversão do pré-diabetes envolve um conjunto de novos hábitos. É tudo o que ensino no meu método. Se quiser se aprofundar, aqui tem mais informações: ruclips.net/p/PLgNyabjETsnhp6HAw0YOmywtIv7ogFZTY
obrigada pela dica, ❤❤
Olá Gicelia. Que bom que gostou dessa aula também. Você está no caminho certo. Seja sempre bem-vinda
Eu não sei mais parece q eu não gostei muito de fazer exercícios em local fechado gosto mais da caminhada me sentir livre
Olá Elisangela. Parabéns pela percepção. É super importante. Se ainda não assistiu, recomendo este outro vídeo: - Os exercícios combinados que ajudam a reverter o pré-diabetes: ruclips.net/video/fROMklnVbHY/видео.htmlsi=LJ8y6FK9NqypsKVu
Então eu frequentei a academia durante 3 meses sem gostar aí começou ficar difícil p mim ir porque era muito longe da minha casa parei de ir e entrei no cros fit porque era mais perto p mim no primeiro dia me deu tontura não passei bem ainda fui mais 1 dia até então não sabia q eu estava c anemia tive q parar agora só estou fazendo caminhada depois q melhorei a anemia
Bem-vinda novamente, Elisangela. Fico feliz que está assistindo as minhas aulas. É preciso encontrar uma atividade na qual você se sinta bem. Tem também este outro vídeo caso ainda não tenha visto: - AULA 07: PRÉ-DIABETES - QUAL EXERCÍCIO É MELHOR | PRA REVERTER: ruclips.net/user/liveogS28c7t4i4?si=skcEyZcCIapFEdnQ
Trocou açúcar normal por demerara, continuou do mesmo. "Tem q cortar o açúcar mas continua com carboidrato", so que carboidrato vira açúcar. Não é só respiração, isso é parte do processo, assim como controlar o stress. Tem que cortar carboidrato sim, qualquer açucar faz mal, tem que fazer atividade fisica diaria (inclusive musculação), comer no maximo 3x por dia e uma série de coisas importantes. Isso não e sofrer, na primeira semana é estranho mas depois acostuma e o custo beneficio vale a pena. Não se iludam fazendo exercicio de respiração sem cortar carboidrato. Ouçam quem tem experiencia: ruclips.net/video/JYOfHui7tng/видео.html
Olá Natan. Entendo a sua preocupação, porque hoje tem muito terrorismo nutricional na internet que faz com que as pessoas tenham medo dos alimentos. Tudo que ensino é baseado nas diretrizes oficiais para prevenção e controle do Diabetes. Consulte: www.diabetes.org.br. Também estamos alinhados com o Guia Alimentar da População Brasileira. Importante conhecer: www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/publicacoes-para-promocao-a-saude/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf/view Você pode ver os resultados dos meus alunos em: glicemianormal.com.br/pgn-yt Os exercícios de respiração fazem parte de um conjunto de hábitos e mudanças de estilo de vida que levam à reversão do pré-diabetes
L0w carb é vida
Bem-vinda, Cleide. Se não sente sofrimento ao fazer low carb (em casa e durante situações sociais), se não sente medo ou culpa em relação aos alimentos, tudo bem. Meu método ajuda as pessoas que desejam reverter o pré-diabetes comendo o que gostam, que desejam e precisam melhorar a relação com os alimentos. Você pode ver os resultados dos meus alunos em glicemianormal.com.br/pgn-yt
Nao adianta vc trocar o pão para o integral..nao adianta trocar o arroz e o macarrão pelo integral é vtudo a mesma coisa a diferença dos integrais está so na fibra so isto.
Olá Alair, bem-vindo. Seguindo o meu método, pode comer alimentos de qualquer forma (integral ou não). Meus alunos aprendem a comer do jeito certo e revertem o pré-diabetes comendo o que gostam.
Alguém sabe me dizer se ela é médica ou nutri? Estou tentando baixar o pré diabetes
Olá Áudrea, bem-vinda. Se deseja reverter o pré-diabetes comendo o que gosta, você está no lugar certo. Sou Educadora Física com foco em mudança de estilo de vida para reversão do pré-diabetes. É minha competência, como Educadora Física, ajudar as pessoas a terem um estilo de vida equilibrado e saudável, que reverte o pré-diabetes e auxilia no tratamento do Diabetes. Você pode saber mais em glicemianormal.com.br/pgn-yt Tudo que ensino é baseado nas diretrizes oficiais para prevenção e controle do Diabetes. Consulte: www.diabetes.org.br
O mal q faz é o esses dos alimentos.
Bem-vinda, Lúcia. Os alimentos fazem mal se forem consumidos da forma errada. Aqui no meu canal tem muito conteúdo para entender melhor. Tudo que ensino é baseado nas diretrizes oficiais para prevenção e controle do Diabetes. Consulte: www.diabetes.org.br. Também estamos alinhados com o Guia Alimentar da População Brasileira. Importante conhecer: www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/publicacoes-para-promocao-a-saude/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf/view
Remédio não abaixa a glicose, isso é conversa fiada de médico! Não sou gorda, tenho hipotireoidismo, tremor essencial, 81 anos, faço alimentação inteligente e minha glicose está sempre em torno de 140 ou 160 mg/dL. Provavelmente tenho problemas metabólicos e nenhum médico sabe investigar qual é o problema.
Bem-vinda, Silvia. O foco aqui é a mudança de estilo de vida para reversão do pré-diabetes, que é um estágio antes do diabetes e pode ser revertido com mudança de estilo de vida. Mas tudo que ensino ajuda diabéticos a controlarem a glicemia também. No caso do Diabetes Tipo 2, dependendo da gravidade, pode ser controlado com atividade física e alimentação. Em outros casos, exige uso de insulina e/ou outros medicamentos. Aqui no meu canal tem muito conteúdo para te ajudar, como este outro vídeo: ruclips.net/video/3tI9LcXh4b4/видео.htmlsi=E4NpDbXus_j93-kc
Sou diabética tipo 2 tomar insulina 3 vezes audia mais tem dia que tá tudo zeto e 2
Olá Elenice, bem-vinda
Muito bacana Dra Giselle.E é interessante que certos endócrinos negam a ansiedade como fator predisponente a glicemia alterada.Dra desculpe abusar de seu conhecimento,mas por que certas pessoas tem uma glicemia capilar de 140 em média (de jejum) e passam o dia com níveis glicêmicos abaixo de 140. E vai ver a hemoglobina glicada e está 5,8. ???? Fabulosa aula,leptina, cortisol.Muito rica.Obrigado doutora.
SÃO ROSAS A BANANA .
Olá Maria, bem-vinda. Seguindo o meu método, pode comer banana, desde que aprenda a comer do jeito certo. Te convido a se aprofundar nos meus conteúdos e assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt
E até o médico estranhou porque eu tenho 43 anos uma saúde ótima e eu nunca tive anemia na minha vida
Entendo, Elisangela. A forma como fez o emagrecimento pode ter contribuído. Seguindo o meu método, não precisa cortar nenhum alimento da dieta para emagrecer e manter o peso desejado. Te convido a se aprofundar nos meus vídeos. Seja sempre bem-vinda
Então a 2 anos atrás eu tirei a janta e comecei a fazer vitamina de frutas no lugar da janta porque ia ser madrinha de casamento e coloquei na cabeça q eu tinha q ficar muito bem no vestido e fiz caminhada todos os dia consegui perder peso e fiquei ótima no vestido depois de alguns meses apareci c anemia não sei se foi por isso ou não depois de muito tempo de tratamento estou curada e hoje como de tudo estou muito bem graças à Deus ❤
Bem-vinda, Elisangela. Obrigada pelo seu relato. Que bom que voltou a se alimentar melhor, com equilíbrio. É tudo isso que ensino aqui no meu canal, tanto em relação a exercícios quanto em relação à alimentação. Continue aqui comigo
Gente! Essa profissional está na contra mão do mundo especializado em diabetes! A Associação Americana de Diabetes recomenda fortemente a Low Carb, assim como na Austrália!!!
Olá Geraldine. O foco aqui é a mudança de estilo de vida para reversão do pré-diabetes, que é um estágio antes do diabetes e pode ser revertido com mudança de estilo de vida. Tudo que ensino é baseado nas diretrizes oficiais para prevenção e controle do Diabetes. Consulte: www.diabetes.org.br. Também estamos alinhados com o Guia Alimentar da População Brasileira. Importante conhecer: www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/publicacoes-para-promocao-a-saude/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf/view Você pode ver os resultados dos meus alunos em: glicemianormal.com.br/pgn-yt
Quando eu soube que eu estava pré diabética realmente eu estava comendo só lixo, não dormindo direito, me alimentando mal, há 7 anos atrás, mas eu também estava com o triglicérides de 480, colesterol ruim alto, gordura no fígado, pressão alterada também. Fiz dieta e cortei pão, arroz, leite , café, macarrão, todo e qualquer tipo de massas, no começo foi difícil mas depois de uma dias, foi maravilhoso. O corpo logo respondeu com saúde, eu consegui emagrecer gradativamente, aos poucos, hoje em dia eu como arroz, macarrão somente, as vezes no final de semana, mas não gosto tanto mais, quando como é de forma moderada, tudo na medida, e estar tudo bem, porque o meu corpo já está adaptado.
Olá Socorro, bem-vinda. Obrigada pelo relato. Que bom que encontrou o equilíbrio. Aqui também seguimos esse caminho. Te convido a se aprofundar nos meus conteúdos e assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt
E esse homem sem camisa, na live que coisa feia.
Bem-vinda novamente, Maria do Carmo. Entendo seu comentário. Esse vídeo foi uma Live em que faço atendimento gratuito e as pessoas entram de forma espontânea
Meu Deus não acredito que estou ouvindo ta ta abobrinha, cuidado diabéticos, procuem os estudiosos em diabetes.
Olá Maria do Carmo, bem-vinda. Te convido a se aprofundar melhor nos meus conteúdos e conhecer melhor a minha abordagem, que parece ser uma informação nova para você. O foco aqui é a mudança de estilo de vida para reversão do pré-diabetes, que é um estágio antes do diabetes e pode ser revertido com mudança de estilo de vida. Tudo que ensino é baseado nas diretrizes oficiais para prevenção e controle do Diabetes. Consulte: www.diabetes.org.br. Também estamos alinhados com o Guia Alimentar da População Brasileira. Importante conhecer: www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/publicacoes-para-promocao-a-saude/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf/view Você pode ver os resultados dos meus alunos em: glicemianormal.com.br/pgn-yt
Adorei lhe conhecer!
Bem-vinda, Maria. Obrigada pelo retorno. Fico feliz que se identificou. Te convido a se aprofundar nos meus conteúdos e assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt
🎉sou pré diabete na hora que a médica falou que eu era ela tirou tudo, isso me deixou desespero.
Bem-vinda, Célia Maria. Agora você está no lugar certo. Te convido a se aprofundar nos meus conteúdos e assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt Dá uma olhadinha nesse vídeo também: ruclips.net/video/lNC5FSw5wjI/видео.htmlsi=tDmH7j9aHoGFARcp (Pare de perder peso sem reverter o pré-diabetes, sabia o que fazer, pré-diabético)
Já tô vivendo tô com ansiedade
Bem-vinda, Célia Maria. Eu posso te ajudar. Te convido a assistir este meu outro vídeo: AULA 17: EMOÇÕES E PRÉ-DIABETES | PRA REVERTER: ruclips.net/user/livewgbH7nXuAFk?si=u-jeOej10TMKkzEd
CÉLIA MARIA eu tenho medo, quase nem tô comendo.
Bem-vinda novamente, Célia Maria. Já te sugeri outros vídeos para assistir, nos seus outros comentários, que vão te ajudar. É preciso ter cuidado com a perda de peso inadequada. Seguindo o meu método, não precisa passar fome. É possível reverter o pré-diabetes comendo o que gosta, aprendendo a comer do jeito certo. Te convido a se aprofundar nos meus conteúdos e assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt
Doutora eu já tentei essa composição do prato..e a glicemia 2 horas após sobe muito
Bem-vinda, Maria Manuela. Você é diabética para fazer a medição em casa? No caso do pré-diabetes, os exames precisam ser realizados em laboratório conforme orientação médica. Sugiro assistir também este outro vídeo: - Você não precisa só comer proteína e salada para reverter o pré-diabetes: ruclips.net/video/P9NPKhmuULw/видео.htmlsi=cr9UdcAFrFjTqhio
Os profissionais que estudam diabetes recomendam reduzir e até mesmo deixar de consumir carboidrato. E eu concordo!!!!
Bem-vinda, Marli. Tudo que ensino é baseado nas diretrizes oficiais para prevenção e controle do Diabetes. Consulte: www.diabetes.org.br
Essa Senhora é médica ,qual a especialidade dela?
Não ela não é médica, ela exper em saúde e ajuda a reverter o quadro de pré diabetes.
@ Marluceteles5077 ela tem vários vídeos aqui no RUclips muito bom,eu estou gostando dos conteúdos.
Meu Deus cuidado com essas coisas gente ,converse com um médico endócrino.
@@marluceteles5077 eu confio muito nos ensinamentos dessa Doutora depois que conheci o canal dela comecei a me alimentar com firmeza
Oalemento nao faz mal oq faz mal e se emtupir de remedio ok❤❤
Oi Giselle......Quais são os carboidratos mais adequados para diabeticos por favor ? Gratidão pelo video !!!!
Bem-vinda, Valéria. Que bom que gostou do vídeo. O foco do meu trabalho é a reversão do pré-diabetes, mas tudo que eu ensino ajuda diabéticos a controlarem a glicemia também. Meu trabalho não substitui o acompanhamento e as orientações médicas em nenhum caso. Seguindo o meu método, ou seja, aprendendo a comer do jeito certo, é possível comer qualquer carboidrato. Para entender melhor, te convido a se aprofundar nos meus conteúdos e assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt
Tenho. Diabetes. Posso. Tomar. Sopa. De. Lentilha. E. Ervilha. Gratidão. Moema.
Bem-vinda, Moema. Seguindo o meu método, pode sim. Para entender melhor, te convido a se aprofundar nos meus conteúdos e assistir a minha aula completa em glicemianormal.com.br/pgn-yt O foco do meu trabalho é a reversão do pré-diabetes, mas tudo que eu ensino ajuda diabéticos a controlarem a glicemia também. Meu trabalho não substitui o acompanhamento e as orientações médicas em nenhum caso.
Qual carboidrato posso comer pra pre diabetes
Olá Izete, bem-vinda. Seguindo o meu método, pode comer qualquer alimento rico em carboidrato. Te convido a se aprofundar nos meus vídeos para entender melhor e assistir este outro vídeo: - Medo de comer pão, açúcar e carboidratos no pré-diabetes? Veja isso: ruclips.net/video/LCmwyfasgB0/видео.htmlsi=bvDwSHaFjdIu8PAF
Doutora a ansiedade eleva o cortisol e pode aumentar a glicemia???? É por causa disso?
Olá João, que bom que está aqui e acompanhou. Tem relação sim. Te convido a assistira AULA 17: EMOÇÕES E PRÉ-DIABETES | PRA REVERTER: ruclips.net/user/livewgbH7nXuAFk?si=FqhoHXKt-sq141aN Seja sempre vem-vindo
A dificuldade que vejo são as informações diferentes nos diversos videos. Eu faço Pilates. Tem muitos exercícios de força no Pilates. Mas eu vi num video, que o exercício para o pré diabetico é o aeróbico, que não tem no Pilates. E que a caminhada seria o ideal. Agora vejo outra informação. Espero que esta aqui é que seja a certa, porque eu faço exercícios de força, inclusive em casa. Tenho os pesinhos.
Olá Virginia. Que bom que continua me acompanhando. Exercícios de força são importantes sim. Já assistiu esse meu outro vídeo? AULA 07: PRÉ-DIABETES - QUAL EXERCÍCIO É MELHOR | PRA REVERTER: ruclips.net/user/liveogS28c7t4i4?si=DneuKNeFcvybXWpZ Seja sempre bem-vinda
Queijo? Glúten?
Bem-vinda, Maria das Graças. Seguindo o meu método, não precisa cortar nenhum alimento da dieta, a não ser que seja alérgico a determinados alimentos. Para entender melhor, te convido a se aprofundar nos meus conteúdos e assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt
Maravilha de explicações obrigada 🤗
Bem-vinda, Vera. Que bom que gostou. Obrigada pelo retorno. Te convido a se aprofundar nos meus conteúdos e assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt
Bom dia Doutora Esse vídeo eu já assistir mas não me canso porque o seu ensinamento é maravilhoso
Olá Vera. Que bom que gostou! :) Que bom que continua por aqui
Ótimo
Olá Alzira, querida. Que bom que assistiu também. Bem-vinda sempre
Eu não como pão muito antes de descobrir Doce refrigerante eu ja não tonada
Olá Noeme, bem-vinda. São várias as causas do pré-diabetes, como eu abordo aqui no canal. Te convido a se aprofundar nos meus conteúdos e assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt
Tenho medo. De comer bolo tomar café com açúcar e muito Carboidrato
Bem-vinda, Noeme. Agora você está no lugar certo. Eu posso te ajudar. Dá uma olhadinha nesse meu outro vídeo: ruclips.net/video/D_hdvh_Ybc4/видео.htmlsi=e4TxJcKlzbN7tKmc (Pré-diabéticos, doce não é vilão se souber comer do jeito certo)
Boa noite muito obrigada querida parabéns ❤
Bem-vinda, Olendina. Que bom que gostou. Seja sempre bem-vinda
Oi gesele voce maravilhosa voltei adorme gracas adeus ❤❤❤
Bem-vinda, Maria Marta. Que bom que gostou. Seja sempre bem-vinda
Um sono reparador também ajuda, porém um sono ruim piora resistência insulínica.
Olá. Preparei uma aula só sobre o sono e o pré-diabetes. É só acessar: ruclips.net/user/livebS-E3j8rmiY?si=RaoWPJYjUA5k_7U1
Eu não vou fazer isso q ela manda pq pra comer carboitratos eu preciso fazer musculação por isso prefiro seguir minha dieta sm carboidratos e sm açúcar estou muito bm assim
Olá Adelice, bem-vinda. Se não sente sofrimento em fazer dietas restritivas, tudo bem. Mas caso sinta medo e culpa em comer determinados alimentos, eu posso te ajudar. Te convido a se aprofundar melhor nos meus conteúdos e conhecer melhor a minha abordagem, que parece ser uma informação nova para você. O foco aqui é a mudança de estilo de vida para reversão do pré-diabetes, que é um estágio antes do diabetes e pode ser revertido com mudança de estilo de vida. Tudo que ensino é baseado nas diretrizes oficiais para prevenção e controle do Diabetes. Consulte: www.diabetes.org.br. Também estamos alinhados com o Guia Alimentar da População Brasileira. Importante conhecer: www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/publicacoes-para-promocao-a-saude/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf/view Você pode ver os resultados dos meus alunos em: glicemianormal.com.br/pgn-yt
E o feijão?
Bem-vinda, Aline. Seguindo o meu método, pode comer feijão e tudo mais o que gosta, aprendendo a comer do jeito certo. Te convido a se aprofundar nos meus conteúdos e assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt
o que posso come de manhã
Bem-vinda, Suleide. Seguindo o meu método, pode comer o que gosta, aprendendo a comer do jeito certo. Te convido a se aprofundar nos meus conteúdos e assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt
Vc agenda consulta presencial?
Bem-vinda, Sandra. Faço atendimento somente dentro do Programa Glicemia Normal. Por lá consigo te acompanhar de perto. Vem conhecer: glicemianormal.com.br/pgn-yt
Oi minha filha ta pré-diabetes não sri o q fazer pra ela comer
Bem-vinda, Ane. Aqui no meu canal tem muito conteúdo para te ajudar. Já viu essa playlist? ruclips.net/p/PLgNyabjETsnhp6HAw0YOmywtIv7ogFZTY Seja sempre bem-vinda
Eu estava morrendo de medo de coner banana e mamão pq estou pré diabética, com isso perdi 5 kg e estou toda murcha pq tenho 63 anos.
Bem-vinda, Lina. É possível reverter o pré-diabetes de uma forma mais eficiente e comendo o que gosta. Te convido a se aprofundar nos meus conteúdos e assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt
Eliane do Rio de Janeiro Pão, macarrão, biscoito, frutas 😅
Bem-vinda, Eliane. Seguindo o meu método, pode comer esses alimentos, aprendendo a comer do jeito certo. Você pode se aprofundar nos meus conteúdos e assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt